piątek, 4 stycznia 2019

Mój wegetariański jadłospis (47)

Rok 2019 będzie dla mnie rokiem wielu zmian, nawet w kwestii żywienia. Co chcę zmieniać? Wchodzę na lekką masę, bo chcę zbudować trochę więcej mięśni oraz chcę zmniejszyć udział produktów odzwierzęcych w moim codziennym menu. Teraz mam zamiar ograniczać się do jednego serka wiejskiego, 20 gramów odżywki białkowej i jakiejś słodyczy niewegańskiej.  Posiłki wytrawne będą teraz u mnie teraz w 100% wegańskie, a przynajmniej przez 80% miesiąca ;) Czemu? Bo chcę sprawdzić jak będę czuła się z większą ilością żywności od naszej wspaniałej matki natury! Oczywiście to nie tak, że chcę przejść na weganizm, ale im więcej ograniczę takich produktów tym lepiej ;) A u Was jakieś postanowienia związane z dietą? :)

Dziś jak co piątek - jadłospis! Pierwszy w 2019 roku :)

Rano wypiłam wodę, a następnie zrobiłam trening. Później po treningu wypiłam herbatę a'la grzaniec.


Na pierwszy posiłek zjadłam płatki orkiszowe z odżywką białkową o smaku Nutelli. Całość polałam dodatkowo masłem orzechowym czekoladowym bez dodatku cukru. Do tego miałam też ogromne jabłko oraz cztery czekoladki merci deserowe - moje ulubione ;)


Na drugi posiłek miałam zupę krem z pomidorów, papryki ie ciecierzycy (taka z Biedronki - polecam!) przyprawioną oregano, pieprzem, czosnkiem i kurkumą. Dodatkowo mam grzanki z 3 kromek chlebka 7 ziaren (również z Biedronki, mój ulubiony :)) oraz ogórki konserwowe.


Na ostatni posiłek padło na serek wiejski z sosem o smaku białej czekolady, dwa średnie jabłka oraz pół tabliczki czekolady Milka Tuc, którą uwielbiam i uważam, że to jedna z lepszych czekolad Milka.

To by było na tyle :) Mam nadzieję, że foodbook Wam się podobał - życzę am miłego weekendu, a my widzimy się już w poniedziałek!

21 komentarzy:

  1. Naprawdę najbardziej lubisz deserowe Merci? Dla mnie te bez nadzienia są nudne :D kocham te z marcepanem! <3
    Tez polecam te zupki z biedry, są pyyycha ^^
    I zgadzam się, że ta Milka Tuc wymiata! Ta, Oreo i Caramel to moje ulubione :3
    Moje zywieniowe postanowienie na nowy rok? Wyjeść w koncu zapasy slodyczy z szafki, bo już mi zaczyna brakować miejsca xD powodzenia w Twoim postanowieniu! Jadlospis jak zwykle apetyczny i smakowity :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chodziło mi o deserową kolekcję ;) Z tych deserowych oczywiście moim absolutnym numer jeden jest czekoladka z marcepanem. Ja marcepan kocham całym moim serduszkiem :D oo tak Oreo też bardzo lubię, ale tej Caramel już nie :P U mnie są trzy kartony pełne żarcia więc...wiem co czujesz :D Ale zawsze wolę mieć więcej i mieć wybór co zjeść niż nie mieć nic, o!

      Usuń
    2. Aa, rozumiem. Piateczka z marcepanem! Wiesz co dobre ^^ to prawda, lepiej mieć w czym wybierać, tak sobie czasem tłumacze mój zakupoholizm, haha :D

      Usuń
    3. Dokładnie :D Ja teraz zamówiłam tyle słodyczy niemieckich z Allegro, że mała głowa...nie wypłacę się :P

      Usuń
    4. Ooo, ale zazdroszcze! Ja póki co nie mam aż tyle pieniędzy żeby zamawiać z zagranicy i poluję w Polsce, ale marzę o tym zeby poznać niemiecki albo amerykanski rynek slodyczowy :D

      Usuń
    5. Nie dostajesz pieniędzy na święta/urodziny/imieniny? ;) Ja właśnie z takich podarunków funduję sobie czekoladowe przyjemności :)

      Usuń
    6. Wtedy dostaje raczej prezenty rzeczowe. Rzadko kiedy dostaje pienadze na takie okazje :(

      Usuń
    7. Ja tam proszę o kasiorkę zawsze :D Zawsze można sobie kupić co tam się chce, a wiadomo, że z rzeczowym prezentem nie zawsze się trafi ;)

      Usuń
    8. To fakt. Kiedyś dostalam nieladny sweter, ale bylam sprytna i na grupie barterowej wymienilam go na dwie paczki m&m peanut butter i oreo blueberry ice cream :D geniusz! ^^

      Usuń
  2. Powodzenia w realizacji planów. Może napiszesz potem jak czujesz się po tych zmianach? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dobry pomysł mi podsunęłaś! Oczywiście, że zrobię o tym post :) Dziękuję :*

      Usuń
    2. Nie ma za co. Miło mi, że na coś się przydałam :)

      Usuń
  3. Ja lubię Merci z nadzieniem, choć tak szczerze to mnie nie porywają żadne. Są na rynku o wiele ciekawsze i smaczniejsze słodkości ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja nadziane też bardzo lubię, mój absolutny faworyt to marcepanowe :) Akurat czekolada od Merci jest dobrej i wysokiej jakości, ale zgodzę się, że są smaczniejsze rzeczy :)

      Usuń
  4. Widze smakowitości, dziękuję za inspiracje i trzymam kciuki za realizacje planów.
    Wszystkiego dobrego w 2019 roku!

    OdpowiedzUsuń
  5. Po przeczytaniu wstępu przyszło mi do głowy, jak wiele wyrzeczeń to musi kosztować. Ale widzę w tej diecie sporo czekolady, więc chyba nie jest tak źle :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czekolada musi być! To moje małe uzależnienie, a jeżeli umiejętnie umiem ją wliczyć w bilans zapotrzebowania to czemu nie ;)

      Usuń
  6. Cześć Natalie. Bardzo zdrowo się odżywiasz.
    Zainteresowała mnie ta ostatnia czekolada ❤

    OdpowiedzUsuń
  7. My nie mamy żadnych postanowień związanych z żywieniem, trzymamy wszystko tak jak jest :) A Tobie życzymy powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz cieszy więc bądź miły i jeśli Ci się spodoba - skomentuj ! :)
Dziękuję.